Cách duy trì vòng eo 58 cm của Hà Anh

16/11/2015
by Phan Hữu Tài
Hà Anh được biết đến như là một trong những siêu mẫu sáng giá nhất trong làng mẫu Việt Nam bởi chiều cao và thân hình chuẩn cùng nhiều giải thưởng uy tín nhưng có lẽ được người hâm mộ biết đến nhiều nhất chính là nhờ 

vòng eo con kiến

tuyệt vời mà cô luôn duy trì được “thương hiệu”. Bạn chắc hẳn là muốn khám phá xem cô ấy có bí quyết gì không nhỉ?

 

Cách duy trì vòng eo vòng eo 58 của Hà Anh

1. Tập gym đều đặn

Để vóc dáng “vàng” được phát huy, Hà Anh đều đặn tới phòng tập gym 2 lần/tuần và dành 20 phút cho mỗi buổi tập với huấn luyện viên riêng. Cô áp dụng chương trình sức khỏe mang tên Xbody EMS - kích thích cơ bắp bằng dòng điện phân và đeo thiết bị xung điện khi tập. Theo chuyên gia cho biết đây là chương trình tập duy trì được độ săn chắc của cơ thể mà tốn ít thời gian cũng như sức lực. Và Hà Anh dù công việc có bận rộn cách mấy cũng tập đúng lịch. Cô dành nhiều bài tập cho vùng bụng, hông và bắp đùi để giữ gìn vóc dáng trẻ trung “vượt chuẩn”.

2. Chế độ ăn hợp lí

Theo siêu mẫu thì việc tập luyện chỉ phát huy hết tác dụng nếu như được kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, khoa học, và cũng không quá khó để ghi nhớ những bí quyết sau mà người đẹp gợi ý với chúng ta:

Nói không với đồ uống có ga, nhiều đường

Hà Anh cho biết cô không bao giờ đụng tới những đồ uống có ga hoặc nhiều đường, nếu có uống sinh tố thì cô cũng không bao giờ thêm đường sữa. Thay vào đó, cô thường uống trà không đường, nước cam, nước bưởi ép hoặc rượu vang vì chúng tốt cho cơ thể hơn.

Uống nhiều nước

Cô cũng đã được hướng dẫn uống nước đúng cách, uống đủ nước và nhiều nước vừa tốt cho sức khỏe, vừa hạn chế cảm giác thèm ăn và ăn được ít hơn nếu uống nước nhiều. Và đó là bí quyết không thể thiếu trong cẩm nang giữ dáng cho các bạn trẻ hiện nay.

Cách duy trì vòng eo 58 Hà Anh

Hạn chế tinh bột, chất béo

Hà Anh khuyên chúng ta nên cắt giảm số lượng những thực phẩm như phomat, kem, bánh ngọt, cơm, xôi, mỳ pasta, spaghetti, bánh mì, pizza, khoai tây chiên, gà rán nhằm loại bỏ mỡ thừa hiệu quả vì những đồ ăn này vừa giàu tinh bột mà lại nhiều chất béo không những khiến cho vóc dáng mất cân đối mà còn khiến da nhăn nheo chảy xệ, là kẻ thù của sắc đẹp.

Khóa “kênh ăn vặt”

Là phái nữ, cô cũng thường xuyên bị những món ăn vặt “đeo bám” và “cám dỗ” nhưng cô tự nhủ là đã khóa kênh ăn vặt lại rồi nên cô mới giữ được vóc dáng như thế. Và nếu muốn ăn vật cô cũng chọn những món ăn giữ dáng như bưởi, cà chua, cà rốt, dưa leo, giàu chất xơ và vitamin tốt cho cơ thể và không làm tăng cân.

Nếu bạn là người có thân hình quá khổ và cân nặng đang tăng không kiểm soát. Ngoài việc tập thể thao kiên trì và áp dụng các hướng dẫn như trên bạn nên sử dụng thêm sự hỗ trợ của 

Thuoc giam can Rich Slim

đây là sản phẩm giúp giảm cân rất hiệu quả. Đề nhanh chóng giảm cân và có được vóc dáng thon gọn.

Hi vọng với những bí quyết siêu mẫu chia sẻ, bạn sẽ tìm lại được vòng eo như ý.

Ndnd.vn

 

Bình luận

Chưa có bài viết nào

Thêm bình luận