Ích lợi không ngờ từ trái ổi

27/07/2015
by Phan Hữu Tài

Ích lợi không ngờ từ ổi

1. Thích hợp cho người giảm cân

Nếu bạn là người đang có nhu cầu giảm cân thì không cần tốn nhiều thời gian suy nghĩ lựa chọn thực phẩm nào cho phù hợp vì ổi chính là một gợi ý hoàn hảo rồi đấy. Ổi có lợi ích trong việc giảm cân vì chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Ổi không có cholesterol và ít carbohydrates có thể mang lại cho bạn cảm giác no, không thèm ăn và vì thế dung nạp ít đồ ăn hơn. Đồng thời bạn cũng không cần phải lo thiếu hút chất dinh dưỡng khi ăn ổi.

2. Phục hồi thể lực

Khi đi thăm bệnh chắc ít ai chọn ổi để mua cho người ốm ăn vì nghĩ rằng ổi không có tác dụng phục hồi thể lực giống như các loại trái cây khác như cam, quýt hoặc đơn giản vì đây không phải là loại quả “quý tộc”.

Nhưng thực tế đối với những người bị suy nhược cơ thể, trái ổi có thể cung cấp một lượng lớn vitamin và các chất vi lượng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng với các loại độc tố bên ngoài. Lượng vitamin C trong ổi lại tập trung chủ yếu ở phần gần lớp vỏ.

Vì vậy, bạn nên rửa thật sạch ổi và ăn cả vỏ để có thể tận dụng được hết lượng vitamin có trong ổi. Các loại vitamin này còn có tác dụng chống ô xy hóa, chống lão hóa và làm cho thành mạch máu bền vững, có lợi cho hệ tim mạch, ngăn ngừa tình trạng rối loạn mỡ máu.

Tác dụng của ổi với sức khỏe

3. Tốt cho hệ tiêu hóa

Theo Đông y, trái ổi có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá rất tốt. Ổi xanh chứa nhiều tác nhân làm se, nhờ đó có tác dụng hỗ trợ đường ruột yếu ớt khi bị tiêu chảy. Chúng có tính kiềm tự nhiên và thêm chức năng kháng khuẩn.

Đó là lí do vì sao ở những vùng thôn quê, khi trẻ nhỏ và người lớn bị tiêu chảy thường được điều trị bằng việc ăn một vài trái ổi còn xanh (còn vị chát) hoặc ăn một vài búp ổi non. Công dụng thực sự hiệu quả đối với những bệnh tiêu chảy thông thường, lại không hại sức khỏe, an toàn tuyệt đối.

Trong khi đó, ổi chín lại có tác dụng chống táo bón cho những người nóng trong hay ăn uống không tiêu, đầy hơi, làm sạch hệ tiêu hóa và các chất dịch độc. Tuy nhiên cần lưu ý là nếu trị táo bón, nên bỏ phần hột đi trước khi ăn sẽ tốthơn

4. Làm đẹp da tự nhiên

Món sinh tố ổi nghe có vẻ lạ lẫm nhưng nếu ai đó dùng thử một lần sẽ không thể quên được vị đăc biệt của nó. Dùng ½ quả ổi chín đã bỏ vỏ, ½ quả cam ép lấy nước và 3 quả dâu tây. Cắt nhỏ nguyên liệu và bỏ hỗn hợp này vào máy xay sinh tố cùng một ít đá lạnh. Sau đó đổ thêm ½ cốc sữa đậu nành. Sinh tố này giúp bạn có làn da rất sáng, mịn và giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng từ trái cây thiên nhiên.

Trước khi bỏ đường, bạn cũng có thể bớt lại một chút sinh tố để làm mặt nạ dưỡng da mặt, đảm bảo nó sẽ trở thành một trong những loại mặt nạ được bạn yêu thích và lựa chọn đầu tiên

Cẩm Lê

Ndnd.vn

 

Bình luận

Chưa có bài viết nào

Thêm bình luận