Một số cách giảm cân với bí đao đơn giản

14/11/2015
by Phan Hữu Tài

Giảm cân với bí đao

-  Bí đao từ lâu đã là một nguồn thực phẩm thường ngày trong bữa ăn của mọi gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được bí đao còn có thể giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả. Trong bí đao có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.. nhưng không có lipid. Hơn nữa, natri thấp đồng thời có thêm axit giúp bạn có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ trong cơ thể. Sử dụng bí đao làm nguyên liệu giảm cân sẽ rất hữu hiệu.

Cách giảm cân với bí đao cực đơn giản

1. Nước ép bí đao.

Trong nước bí đao có rất ít năng lượng nên bạn có thể sử dụng thêm nước ép bí đao vào bữa ăn hàng ngày để có thể giảm cân hiệu quả.
Bạn hãy sử dụng nước ép nguyên chất để có được hiệu quả cao nhất và an toàn đối với bản thân mình.

Nguyên liệu:

- 300g bí đao
- 1 thìa cà phê muối
- 4 thìa đường

Cách làm:

- Bí đao bạn sơ chế rồi rửa sạch cho vào máy ép để ép lấy nước.
- Bạn hãy cho thêm một chút muối và đường vào nước ép.
- Sử dụng nước ép bí đao vài lần trong ngày để có được kết quả tốt nhất.

2. Nước ép bí đao và dứa.

Sử dụng nước ép bí đao cùng với dứa cũng rất tốt cho quá trình giảm cân.

Nguyên liệu:

- 1 quả bí xanh.
- 1-3 quả dứa.
- Vài viên đá đập vụn.

Cách làm:

- Sơ chế bí rồi cắt thành từng miếng nhỏ, dứa gọt vỏ và bổ thành miếng.
- Cho 2 loại quả này vào máy ép để ép lấy nước.
- Có thể sử dụng nước ép này cùng với đá để uống sẽ thơm mát hơn rất nhiều.
- Chế độ uống hàng ngày nên sử dụng 2 ly / ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đồng thời giúp làn da của bạn mịn màng và trắng hồng hơn.

3. Canh bí đao.

Sử dụng nước ép bí đao hàng ngày bạn có thể sử dụng cùng với món canh bí đao nấu sườn để có được một món canh cho bữa ăn chính, giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Hơn nữa, món ăn này có thể giúp bạn thanh nhiệt giúp cơ thể bạn thanh mát hơn.

Sử dụng bí đao để giảm cân rất hiệu quả đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của con người. Tuy nhiên, những người có huyết áp thấp không nên sử dụng phương pháp này bởi đây là nguồn thực phẩm chứa ít calo, không tốt cho người bị huyết áp thấp. 

Chúc bạn giảm cân thành công và đảm bảo cho sức khoẻ!

Ndnd.vn

 

Bình luận

Chưa có bài viết nào

Thêm bình luận